Психосоматика постоянных простуд у взрослых: почему мы болеем?

Психосоматика постоянных простуд у взрослых: почему мы болеем?

Психосоматика постоянных простуд у взрослых: почему мы болеем?

ОРВИ лидирует по широте распространенности среди населения в осенне-зимний период. Непосредственной причиной респираторных инфекций является проникновение в организм болезнетворных вирусов, которые стремительно размножаются и за считанные часы поражают все верхние дыхательные пути. Но почему одни люди заболевают, а другие — нет? Причина кроется не только в физиологии.

Психосоматика постоянных простуд у взрослых очень сложна. В ее основе лежит подсознательное желание заболеть, что приводит к изменению биохимических процессов в мозге. Лимбическая система человека тесно связана с эмоциональным настроем и тонко реагирует на влияние извне. Результатом этих реакций становится снижение иммунитета. Это один из основных факторов риска ОРВИ.

Причины возникновения психосоматической простуды

Психосоматика постоянных простуд проявляется по-разному. Спровоцировать угнетение иммунитета и создать условия для внедрения вирусов в организм могут:

  • ярко выраженные отрицательные эмоции, связанные с определенной ситуацией — сдачей экзамена, подготовкой отчета на работе, важным мероприятием;
  • негативная установка на болезнь — страх подхватить инфекцию и потерять трудоспособность;
  • невозможность в течение длительного времени выражать свои истинные эмоции — так, долго сдерживаемый гнев приводит к перенапряжению мышц гортани и снижению сопротивляемости к патогенным микробам;
  • подсознательное желание привлечь внимание друзей и близких — больному взрослому человеку достается больше внимания, чем здоровому.

Все эти факторы оказывают угнетающее воздействие на иммунитет. В какой-то момент природная защита ослабевает, а болезнь наносит удар. Чтобы избежать постоянных простуд, вызванных психосоматикой, важно вовремя обнаружить проблему и принять меры.

Что делать, если причина простуды кроется в психосоматике?

В борьбе с психосоматическими простудами очень важен настрой. Чтобы повысить сопротивляемость организма, следуйте простым советам:

  • позволяйте себе больше отдыхать — берите отгулы на работе, спите не менее 8-9 часов ежедневно, меньше времени проводите за компьютером и перед экраном телевизора;
  • постарайтесь расслабиться — освойте техники медитации, глубоко дышите, слушайте успокаивающую музыку и звуки природы;
  • дайте волю чувствам — не держите в себе гнев, старайтесь не делать того, что Вам не нравится.

Еще один хороший метод противодействия психосоматическим простудам — установка на здоровье. Внушайте себе, что не заболеете и проведете зиму без ОРВИ. Это поможет побороть подсознательный страх перед болезнью.

Профилактика ОРВИ и гриппа

Позитивный настрой — это не единственное, что поможет Вам оставаться в строю, когда все вокруг чихают и кашляют. Для предотвращения ОРВИ важно вовремя начать действовать:

  • использовать аптечные средства с иммуномодулирующими и противовирусными свойствами;
  • соблюдать правила личной гигиены;
  • обогатить рацион питания продуктами с высоким содержанием витаминов;
  • избегать контактов с потенциальными источниками инфекции.

Что пропить для профилактики гриппа, порекомендует врач. Для снижения риска заболеть ОРВИ в сезон простуд специалисты часто назначают взрослым Деринат в форме спрея. Препарат действует комплексно:

  • помогает бороться с вирусами — непосредственными возбудителями болезни;
  • способствует повышению собственных защитных сил организма;
  • поддерживает здоровье слизистой носоглотки - первого и главного барьера на пути инфекции, защищает ее от повреждений благодаря репаративному эффекту.

Как правильно использовать Деринат для профилактики постоянных простуд, читайте в инструкции по применению. Будьте здоровы и не давайте психосоматике нарушать Ваши планы!

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится