Профилактика гриппа в офисе: сохраняем здоровую атмосферу

Профилактика гриппа в офисе: сохраняем здоровую атмосферу

Профилактика гриппа в офисе: сохраняем здоровую атмосферу

Офисные сотрудники входят в группу высокого риска заражения гриппом. Это связано с воздушно-капельным путем передачи вирусов. Достаточно одному работнику подхватить инфекцию, как она мигом распространяется на всех остальных. Как остаться здоровым в период эпидемии, находясь каждый день в многолюдном кабинете? Какие меры профилактики гриппа в офисе наиболее действенные? Узнайте о пяти способах защиты от сезонных болезней в нашей статье.

Чистота на рабочем месте

Вирусы в большом количестве содержатся в частицах слюны и мокроты. Они выделяются при кашле, чихании и разговоре, разносятся по воздуху, оседают на различных поверхностях: столах, мониторах, клавиатурах, полках стеллажей, посуде и др. Поэтому важно периодически очищать рабочее место влажной тряпкой, протирать экран специальными салфетками, вовремя мыть кружки и тарелки, не накапливать мусор вокруг себя. Тогда инфекция не сможет поселиться в непосредственной близости, что значительно снизит вероятность заражения.

Оптимальный климат в помещении

Вирусы любят сухой и теплый климат. Поэтому во многих кабинетах они чувствуют себя полноправными хозяевами. Профилактика гриппа в офисе предусматривает регулярное проветривание и увлажнение воздуха. Чтобы прогнать болезнетворных агентов, смело открывайте окна настежь и отправляйтесь на кофе-брейк, во время которого можно обсудить важные задачи с коллегами. После небольшого перерыва воздух в помещении полностью обновится: станет чистым и свежим. Работать в таком климате будет гораздо легче и приятнее. При недостаточной влажности на стол можно поставить небольшой увлажнитель.

Подходящая одежда

Замерзаете на работе, потому что слабо топят? Не постесняйтесь принести из дома вязаную кофту или уютную шаль. Теплые вещи защитят от холода и сквозняков. С ними не придется включать кондиционер, чтобы согреться. К тому же обогреватели сильно сушат воздух, что идет на пользу вирусам, но не слизистой носоглотки. Если приходится на улице принимать корреспонденцию или встречать клиентов, обязательно переобувайтесь и не пренебрегайте курткой или пальто. Резкая смена температуры может обернуться кашлем, насморком и другими неприятными симптомами.

Полезные напитки

Кофемашина — лучший друг многих офисных сотрудников. Приятно начинать день с чашечки бодрящего ароматного кофе, но злоупотреблять им не следует. Особенно в период эпидемии гриппа. В это время предпочтение лучше отдавать чаю с лимоном, медом и имбирем. Он отлично согревает, укрепляет иммунитет и обладает противовоспалительным эффектом. Также полезны различные сборы: иван-чай, липовый цвет, мелисса, эхинацея, зверобой, календула, листья малины и черной смородины.

Медикаментозные средства

Для профилактики гриппа многие врачи рекомендуют использовать препараты из аптеки, например, Деринат. Он обладает тремя важными свойствами: противовирусным, иммуномодулирующим и репаративным. Средство помогает организму бороться с вирусами — основными возбудителями гриппа и простудных заболеваний, укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет. Также восстанавливает и укрепляет слизистую оболочку носоглотки — первый естественный барьер на пути инфекций, закрывает «входные ворота» для микробов и препятствует их проникновению в организм. Деринат выпускается в удобных лекарственных формах: в виде назальных капель и спрея для горла. Купить их можно в аптеке. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не болейте!

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится