ак обезопасить себ€ от инфекций и не дать болезни вз€ть верх?

 ак обезопасить себ€ от инфекций и не дать болезни вз€ть верх?

 ак обезопасить себ€ от инфекций и не дать болезни вз€ть верх?

¬ период эпидемии заболеть гриппом или ќ–¬» может каждый. ѕри определенных температурных услови€х и достаточной влажности воздуха вирусы способны сохран€тьс€ в воздухе, на предметах и ткан€х долгое врем€, поэтому болезнь может нанести удар тогда, когда ¬ы этого не ожидаете.

Ѕольше других предрасположены к респираторным инфекци€м, передающимс€ воздушно-капельным путем, беременные и корм€щие женщины, пожилые люди, маленькие дети, лица с хроническими заболевани€ми органов дыхательной системы. Ёти группы риска объедин€ет одно — сниженный иммунитет.  ак обезопасить себ€ от инфекций и укрепить иммунитет? »спользуйте проверенные способы защиты.

—облюдение гигиены и ограничение контактов с потенциальными источниками ќ–¬»

„тобы снизить веро€тность заболеть и по максимуму обезопасить себ€ от инфекции, следуйте несложным правилам:

  • в период эпидемий носите на улице защитную аптечную маску, мен€€ ее каждые 1,5-2 часа;
  • старайтесь не посещать торговые центры и другие места массового скоплени€ людей в час пик;
  • мойте руки и лицо с антибактериальным мылом несколько раз в день;
  • проводите влажную уборку и проветривайте комнаты ежедневно минимум 3 раза по 15 минут;
  • пользуйтесь увлажнител€ми воздуха — при достаточной влажности слизиста€ носоглотки остаетс€ здоровой, а значит, лучше выполн€ет свои защитные функции.

ѕо возможности ограничьте визиты гостей. „ем меньше точек соприкосновени€ с веро€тными источниками инфекции, тем ниже веро€тность заболеть.

ѕравильное питание

ƒл€ защиты от инфекции необходимы витамины и минеральные вещества. —тарайтесь включать в рацион полезные продукты:

  • овощи — морковь, редис, болгарский перец, зеленую стручковую фасоль, брокколи и другие сорта капусты;
  • фрукты — все цитрусовые, €блоки, абрикосы, бананы;
  • €годы — малину, бруснику, клюкву, смородину, шиповник;
  • натуральный мед;
  • приправы — лук, имбирь, чеснок;
  • витаминные напитки — €годные морсы, чай с малиной и лимоном, компот из сухофруктов, отвар шиповника.

≈сли придерживатьс€ сбалансированного рациона питани€ в течение всего осенне-зимнего периода, проще обезопасить себ€ от инфекций и укрепить иммунитет за счет достаточного поступлени€ в организм витаминов и минералов.

ћедикаментозна€ профилактика ќ–¬» и гриппа

„тобы защититьс€ от болезнетворных вирусов и сохранить здоровье, можно использовать недорогие эффективные препараты дл€ лечени€ гриппа и ќ–¬». ƒл€ профилактики респираторных инфекций, передающихс€ воздушно-капельным путем, многие врачи советуют использовать ƒеринат. ѕрепарат действует комплексно:

  • поддерживает здоровье слизистой благодар€ репаративному эффекту — защищает носоглотку от микроповреждений, восстанавливает первый и самый важный защитный барьер на пути патогенных микробов;
  • помогает боротьс€ с непосредственной причиной ќ–¬» — болезнетворными вирусами;
  • способствует укреплению и активизации собственных защитных сил организма.

ƒл€ профилактики развити€ острых респираторных инфекций и их осложнений врачи рекомендуют примен€ть ƒеринат на прот€жении всего сезона гриппа и простуд. –екомендуемые дозировки указаны в инструкции. ѕеред использованием проконсультируйтесь со специалистом. ”крепл€йте иммунитет, правильно питайтесь и поддерживайте здоровье слизистой носоглотки, чтобы болезни обошли ¬ас стороной!

ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€