Лучшая профилактика гриппа: как не допустить заражения и избежать болезни?

Лучшая профилактика гриппа: как не допустить заражения и избежать болезни?

Лучшая профилактика гриппа: как не допустить заражения и избежать болезни?

Эффективная профилактика гриппа — чрезвычайно важный вопрос. Всем известно, что болезнь лучше предотвращать, чем лечить. Ведь она бьет не только по здоровью, но и по кошельку. К тому же на выздоровление нужно много сил и времени. Чтобы полностью поправиться, придется как минимум на неделю забыть о рабочих и домашних делах и проваляться в постели. Большинству современных людей такой вариант не подходит. Поэтому в холодное время года необходимо проводить комплексную профилактику гриппа, чтобы снизить риск заражения и уберечься от коварной инфекции.

Самые простые правила

Возбудителем заболевания может быть РНК-содержащий вирус типа A, B или C. Источником инфекции в большинстве случаев является человек. Поэтому лучшая профилактика гриппа — избегать контактов с зараженными людьми. Вирус содержится в слюне и мокроте, передается воздушно-капельным путем: при чихании, кашле, во время разговора. Если по каким-либо причинам приходится контактировать с заболевшим, следует держать дистанцию около 1,5 м, чтобы не подхватить инфекцию.

Для более эффективной профилактики гриппа в период эпидемии стоит ограничить посещение людных мест. Вместо похода в кинотеатр посмотрите фильм дома в кругу семьи. Отличной альтернативой выходным в развлекательном центре станет прогулка в парке с близким человеком или друзьями. По возможности лучше добираться до работы пешком. Если все-таки приходится пользоваться общественным транспортом, надевайте защитную маску, а после поездки тщательно мойте руки с мылом, промывайте горло и нос солевым раствором. Его можно приготовить самостоятельно: достаточно растворить в 1 л теплой кипяченой воды 2 чайные ложки поваренной соли.

Полезные рецепты

Комплексная профилактика гриппа предполагает укрепление иммунитета. Активизировать собственные защитные силы организма помогут витамины, минералы и микроэлементы. Все они содержатся в различных продуктах питания, которые невозможно собрать на одной тарелке. Поэтому из поколения в поколение во многих семьях передают полезные рецепты, которые используют для более эффективной профилактики гриппа. Вот некоторые из них.

  • 300 г кураги, чернослива, изюма и грецких орехов пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, добавить цедру и сок 1 лимона, залить 300 мл жидкого меда. Смесь тщательно перемешать, выложить в банку с крышкой и хранить в холодильнике. Ежедневно принимать по 1 столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином.
  • Вскипятить 1,5 л воды, добавить нарезанные апельсин и лимон, 3 шт. кардамона, пару ломтиков свежего имбиря и приправить щепоткой куркумы. Дайте напитку немного настояться. Пейте теплым или слегка горячим.
  • Рассыпной черный чай залить 500 мл кипятка, дать завариться. На водяной бане растолочь 150 г облепихи. К ягодному пюре добавить 2 столовые ложки меда, хорошо перемешать до однородной массы. Полученную смесь добавить в чуть остывший чай, дать настояться. Для лучшей профилактики гриппа напиток можно принимать ежедневно.
  • 3 головки репчатого лука среднего размера мелко нарезать и смешать с 200 г сахара. Добавить в смесь 0,5 л воды и варить на медленном огне примерно 1 час. В остывшую массу добавить 3 столовые ложки меда и хорошо перемешать. Полученную смесь хранить в холодильнике и принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Аптечные средства для лучшей профилактики гриппа

Лучшая профилактика гриппа — комплексная. Чтоб избежать заражения, врачи советуют не только восполнять нехватку полезных веществ и избегать контактов с заболевшими, но и в период эпидемии принимать специальные препараты. Медикаментозные средства снижают риск инфицирования и поддерживают защитные силы организма на должном уровне. Для комплексной профилактики гриппа многие специалисты рекомендуют Деринат. Препарат обладает тремя важными свойствами:

  • репаративным — восстанавливает и укрепляет первый и важнейший противовирусный барьер — слизистую оболочку носоглотки;
  • противовирусным — способствует устранению главного возбудителя;
  • иммуномодулирующим — усиливает клеточный и гуморальный иммунитет.

Использовать препарат легко и удобно. Он выпускается в виде спрея — для детей старше трех лет и взрослых, и назальных капель — для самых маленьких. Небольшие флаконы можно брать с собой на работу или в дорогу. Инструкция по применению есть на сайте и в упаковке.

Помните, что эффективная профилактика гриппа — совокупность различных мер по поддержанию здоровья и снижению риска заражения. Поэтому обогащайте рацион, используйте назначенные врачом аптечные препараты и соблюдайте элементарные правила гигиены. Будьте здоровы!

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится