Ѕарьер дл€ вирусов!

”крепл€ем иммунитет малыша с рождени€!

’ороша€ мама знает

 ак защитить организм малыша от вирусов и ќ–¬»? Ћучшие средства от простуды.

ѕрофилактика сезонного ќ–¬»: какие меры помогут предотвратить болезнь?

ѕрофилактика сезонного ќ–¬»: какие меры помогут предотвратить болезнь?

ѕрофилактика сезонного ќ–¬»: какие меры помогут предотвратить болезнь?

” природы нет плохой погоды. — этой фразой из любимого кинофильма все мы знакомы с детства. ƒействительно, нельз€ откладывать жизнь на потом, даже если за окном холодно и ненастно. —уществовать в четырех стенах до наступлени€ €сных деньков Ч это не лучша€ иде€. ѕоэтому мы, одева€сь потеплее, продолжаем ходить в школу, на работу, в гости, по магазинам. Ќикакие сюрпризы погоды не могут остановить нас на пути к счастью!

ќднако бывает так, что маленькие радости жизни омрачают внезапные болезни. ¬ частности, особую опасность в ненастную погоду представл€ет ќ–¬». «аболевание €вл€етс€ сезонным. ƒавайте разберемс€, когда риск заболеть особенно высок.

 огда профилактика сезонного ќ–¬» особенно актуальна?

—татистика говорит о том, что с наступлением холодов у большинства людей ослабевает иммунитет. ѕоэтому осенью и зимой люди подвергаютс€ мощной атаке вирусных заболеваний. ”сугубл€ет ситуацию еще и то, что во врем€ отопительного сезона воздух в помещени€х становитс€ очень сухим. ¬ результате слизистые оболочки носоглотки пересыхают, их защитные свойства ослабевают, благодар€ чему резко увеличиваютс€ шансы вирусов на победу.

Ќе стоит тер€ть бдительность и весной. ѕервое теплое солнышко очень обманчиво. ћы спешим избавитьс€ от головных уборов и сменить одежду на более легкую. ќднако вирусы не дремлют. ј иммунитет, ослабленный отсутствием витаминов, не всегда может справитьс€ с мощной атакой.  ак результат Ч очередна€ болезнь.

ѕо данным ¬семирной организации здравоохранени€, ежегодно во всем мире во врем€ сезонных эпидемий только т€желыми формами ќ–¬» болеют от 3 до 5 миллионов человек. ¬ –оссии на грипп и другие респираторные вирусные инфекции приходитс€ свыше 90% от всей инфекционной заболеваемости. ѕри этом пожилые люди и дети болеют в 2 раза чаще, чем взрослые.  ак же избежать опасных недугов? ѕоможет своевременна€ профилактика сезонного ќ–¬». —пециалисты рекомендуют предпринимать несколько простых мер.

—тарайтесь меньше контактировать с людьми

¬о врем€ эпидемий старайтесь избегать многолюдных мест, сокращайте врем€ пребывани€ в торговых центрах, кинотеатрах, кафе и прочих заведени€х. ≈сли есть возможность, меньше пользуйтесь общественным транспортом, больше передвигайтесь пешком. Ќе стесн€йтесь носить одноразовые медицинские маски. ћен€ть их следует не реже, чем через 2 часа использовани€.

—облюдайте правила личной гигиены

ќсновой профилактики сезонного ќ–¬» €вл€етс€ соблюдение правил личной гигиены взрослыми и детьми. —разу после возвращени€ с улицы, поездки на общественном транспорте необходимо тщательно вымыть руки. –от и нос, которые €вл€ютс€ главными входными Ђворотамиї дл€ инфекции, следует тщательно промыть водой. Ќужно регул€рно протирать гаджеты, которые €вл€ютс€ насто€щим рассадником бактерий и вирусов. –одители должны следить за чистотой игрушек, которые ребенок берет на прогулку или в сад.

Ќе забывайте о правильном питании

¬о врем€ пика сезонной заболеваемости ќ–¬» следует включить в семейное меню как можно больше полезных продуктов, богатых витаминами. ¬ частности, в рацион должны входить:

  • источники витамина — Ч цитрусовые, клюква, болгарский красный перец, смородина, шиповник,
  • продукты, содержащие витамин ј, Ч творог, зелень, морковь,
  • еда, богата€ витамином ≈, Ч шпинат, оливковое масло, грецкие орехи.

—облюдайте режим

ѕолноценный сон укрепл€ет иммунитет и уменьшает риск заражени€. ¬ ночные часы у организма должно быть достаточно времени на восстановление. ¬зрослым необходимо не менее 8 часов полноценного сна, дет€м, посещающим садик, Ч не менее 10 часов. —тарайтесь ложитьс€ каждый день в одно и то же врем€. Ёто поможет быстро вт€нутьс€ в новый график и надолго сохранить полезную привычку.

»спользуйте эффективные аптечные препараты

’орошим средством профилактики сезонного ќ–¬» €вл€ютс€ аптечные препараты, обладающие иммуномодулирующими свойствами. ¬зрослым и дет€м врачи часто назначают спрей и капли ƒеринат. ѕрепарат восстанавливает поврежденную слизистую носоглотки и преп€тствует проникновению инфекции. 

„то делать, если ребенок уже заболевает простудой? ≈сли возбудитель все же попал в организм, ƒеринат усиливает иммунный ответ. —редство быстро подавл€ет инфекцию именно в том участке слизистой, где она внедрилась. ѕрепарат используют не только дл€ профилактики, но и дл€ лечени€. ќн обладает противовирусными свойствами. —пособствует выздоровлению, снижает риск осложнений и рецидивов.

—воевременна€ профилактика гриппа и ќ–¬» у детей и взрослых позвол€ет избежать опасных болезней даже во врем€ сезонной заболеваемости. «аботьтесь о своем здоровье и не болейте!


ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€

ћне нравитс€