Чтобы малыш был здоров

Правильно укрепляем защитные силы организма!

Активная защита от ОРВИ!

Противовирусный барьер с 1-го дня жизни.

Простуда у ребенка 6 лет: лучше предотвратить, чем лечить

Простуда у ребенка 6 лет: лучше предотвратить, чем лечить

Простуда у ребенка 6 лет: лучше предотвратить, чем лечить

Шесть лет — особенный возраст. Одни дети уже идут в школу, другие только собираются туда. Теперь вся жизнь ребенка так или иначе вращается вокруг учебы, что нередко становится причиной психологического дискомфорта и проблем со здоровьем.

При больших нагрузках даже у взрослого человека снижается иммунитет. Что уж говорить о ребенке 6-7 лет, у которого резко изменились окружение, распорядок дня и образ жизни. Многие дети, не успевшие привыкнуть к изменениям, подхватывают простуду уже через несколько недель после начала учебы. Задача родителей — не допустить этого и помочь школьнику перейти к новому режиму без ущерба для здоровья.

Избегаем стрессов

Стресс далеко не всегда возникает из-за физического переутомления. Довольно часто его причиной становится психологическое давление. Родителям первоклашки следует исходить из принципа: «Лучше похвалить, чем отругать». Если ребенок отстает от одноклассников, у него нет явных успехов или его не хвалит учитель, не нужно демонстрировать разочарование.

Детей надо поддерживать, говорить, что они обязательно со всем справятся. День, проведенный в школе, — это не только задания и уроки, но и новые друзья, игры, разговоры. Обо всем этом нужно говорить с ребенком, чтобы первоклассник чувствовал: маме больше интересен он сам, чем его успехи.

Соблюдаем режим сна

Любой опытный педагог скажет, что по поведению школьника можно легко определить семью с правильным режимом дня и наоборот. Чтобы ребенок 6 лет имел крепкий иммунитет, был собранным, внимательным и активным на уроке, он должен приходить в школу отдохнувшим и выспавшимся. Для этого необходимо ложиться спать и вставать в одно и тоже время, а примерно за час до сна исключать компьютер и телевизор.

Несмотря на занятость, родителям нужно стараться перед сном уделять ребенку хотя бы немного времени. Можно поиграть в настольную игру, почитать книгу, подышать свежим воздухом. Это поможет расслабиться и крепко уснуть, оставить позади тревоги прошедшего дня.

Заботимся о правильном питании и витаминах

Простуда у ребенка 6 лет не возникнет, если у него крепкий иммунитет. Повысить защитные силы организма помогут натуральные витамины. Яблоки, виноград, груши, сливы намного полезнее и доступнее любых аптечных витаминных комплексов. Рацион первоклашки должен включать разные продукты:

  • красные и желтые овощи содержат бета-каротин, который преобразуется в витамин А, отвечающий за силу иммунной реакции;
  • источник витамина С, отвечающего за выработку иммунных клеток, — все кислое: черная смородина, шиповник, цитрусовые;
  • антиоксидант-витамин Е, повышающий способности иммунной системы, содержится в орехах, пророщенных злаках, нерафинированном растительном масле;
  • хорошее усвоение витаминов A, D и E обеспечивают жиры, например, в салат из моркови или помидоров можно добавить ложку сметаны или масла.

Для профилактики простуды как можно чаще в рацион ребенка 6 лет следует включать брокколи, кабачки, лосось, мясо индейки, клубнику, киви. Польза этих продуктов для здоровья неоценима.

Следим за нагрузками

Многие современные родители радикально подходят к вопросам образования: гимнастика с пеленок, английский с детсада, в школе обязательны секции и дополнительные занятия. Зачастую у детей просто не остается времени на отдых, игры и хобби. Первоклассники 6 лет, стремящиеся соответствовать ожиданиям родителей, не всегда могут сказать, что занятия им не нравятся или приходятся в тягость. От усталости интерес к учебе снижается, а иммунитет падает.

Чтобы избежать переутомления, мамам необходимо постоянно присматриваться к ребенку. Если заметна сильная усталость, нужна передышка. Лучше пропустить пару занятий и в дальнейшем возобновить их с удовольствием, чем довести школьника до хронического переутомления или болезни.

Используем природные и аптечные средства

Избежать простуды у ребенка 6 лет помогут природные средства, повышающие защитные силы организма: эхинацея, солодка, женьшень, лимонник. Полезно пить яблочные, лимонные и апельсиновые чаи, отвары из плодов шиповника, ягодные морсы. В любые теплые напитки для усиления эффекта можно добавлять мед.

В сезон гриппа и простуд одних природных средств недостаточно. Защитить ребенка от недуга, когда все вокруг болеют, помогут иммуномодулирующие препараты. Врачи часто рекомендуют родителям школьников современный препарат Деринат. Он является эффективным иммуномодулятором с противовирусной активностью и дополнительным репаративным действием. Средство укрепляет самый первый и наиболее важный защитный барьер — слизистую оболочку носоглотки. В результате болезнетворные бактерии не могут проникнуть в организм. Деринат широко используется как для профилактики, так и для лечения ОРВИ у детей и взрослых.

Даже если профилактические меры не были приняты вовремя, и простуда у ребенка 6 лет все же началась, отчаиваться не стоит. Берегите детей и будьте здоровы!

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится

Мне нравится